第115回 看護師国家試験 午前 問38 解説

✅ 加齢により深いノンレム睡眠が減り、老年期は中途覚醒・早朝覚醒が起こりやすい。

老年期では深いノンレム睡眠（徐波睡眠）が減るため、眠りが浅く途切れやすくなり、中途覚醒や早朝覚醒が起こりやすい。

さらに体内時計の位相が前にずれて、就床時刻も起床時刻も早まる。 これも早朝覚醒の一因になる。

• 1

  新生児の睡眠は単相性である。不正解

  新生児の睡眠は昼夜の区別がなく、2〜3時間の睡眠と覚醒を繰り返す多相性である。単相性になるのは昼寝がなくなる幼児期以降。

• 2

  乳児の1日の総睡眠量は7時間前後である。不正解

  乳児の総睡眠時間は13〜14時間前後。7時間前後は成人〜高齢者の値である。

• 3

  成人期では一晩で睡眠周期を10回程度繰り返す。不正解

  成人の睡眠周期は約90分で、一晩に4〜5回繰り返す。夜の前半は深いノンレム睡眠が多く、後半はレム睡眠が増える。

• 4

  老年期では早朝覚醒が起こりやすい。正解

  正しい。徐波睡眠が減って眠りが浅くなり、体内時計の位相前進も重なるため早朝覚醒が増える。

参考: 厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」