第109回 看護師国家試験 午前 問2 解説

✅ 運動習慣は免疫力の向上をもたらす。

適度な運動習慣は、心肺機能や筋力を高めるだけでなく、免疫の働きを高めて感染を防ぐ力を強める。

他の3つは、運動の効果と向きが逆である。 運動を続けると呼吸筋が鍛えられて肺活量は増え、糖の取り込みがよくなって耐糖能は上がり、脂質代謝が進んで中性脂肪は下がる。

運動が生活習慣病の予防にすすめられるのは、血糖・脂質・血圧のどれにもよい方向に働くからである。

• 1

  肺活量の減少不正解

  運動により呼吸筋が鍛えられ肺活量はむしろ増加する。減少は誤り。

• 2

  耐糖能の低下不正解

  運動は耐糖能を改善（向上）させる。低下は逆。

• 3

  免疫力の向上正解

  適度な運動は免疫機能を高め、感染防御に働く。

• 4

  中性脂肪の増加不正解

  運動は脂質代謝を改善し中性脂肪を低下させる。増加は逆。